平均余命・健康寿命
チェッカー

平均寿命は0歳の人が平均何年生きるかを示します（男性81.09歳、女性87.14歳／令和5年）。平均余命はある年齢まで生き残った人が、その後平均して何年生きるかを示します。たとえば60歳男性の平均余命は約23.8年で、60＋23.8＝83.8歳まで生きることが期待されます。すでに平均寿命の年齢を超えた方でも、それ以上生存する平均余命が存在します。

健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」です。厚生労働省が3年ごとに算定しており、令和4年（2022年）の最新値は男性72.57歳、女性75.45歳です。平均寿命との差（男性約8.5年、女性約11.7年）が、日常生活に支援や介護が必要な期間の目安となります。

このツールは厚生労働省が公表している「令和5年（2023年）簡易生命表」をもとに計算しています。各年齢の平均余命は5歳刻みの公式データから線形補間して算出しています。あくまで統計上の平均値であり、個人の健康状態・生活習慣・遺伝などによって実際の寿命は大きく異なります。

令和5年生命表の推計値（0歳出生時点）によると、男性は90歳まで約27%、95歳まで約11%が生存します。女性は90歳まで約52%、95歳まで約28%が生存します。超高齢化が進む日本では、100歳を超える方も男性の約2%、女性の約9%に達します。老後資金の計画では最低でも90〜95歳を想定することを推奨します。

健康寿命と平均寿命の差（男性約8.5年、女性約11.7年）は、要支援・要介護状態になる可能性がある期間の目安です。在宅介護の場合、介護保険を活用した自己負担は月2〜8万円、施設入居では月15〜30万円以上かかることもあります。10年間の介護費用の目安は500〜1,000万円です。在宅介護費用シミュレーターや老人ホーム費用シミュレーターで詳細を試算できます。

老後資金は少なくとも平均余命+5〜10年（想定外の長寿リスク）を見込んで計画することが重要です。現在60歳の男性なら84歳（平均）に加え、90〜95歳まで資金が持つか確認しましょう。老後貯蓄 寿命シミュレーターでは、現在の貯蓄・年金・生活費を入力して「何歳まで資金が持つか」を自動計算できます。